알고 보면 유용한 정보

정기적인 청소는 실내 미세먼지와 각종 오염물질의 농도를 낮출 수 있습니다. 오염물질은 바닥뿐 아니라 벽면과 천장에도 붙어있어 함께 관리해주어야 하는데요.

올바르게 환기 및 청소하는 방법 알아보겠습니다.

정기적인 물걸레 청소

쾌적한 실내를 위해서는 무엇보다 정기적인 청소가 중요하겠죠. 이때 완벽한 먼지 제거를 위해 진공청소기와 물걸레 청소를 함께 하는 것이 좋습니다. 실내에 깨끗한 물을 분무하고, 10분 뒤 먼지가 가라앉은 다음 물걸레로 깨끗하게 닦아주면 됩니다.

미세먼지가 주변의 수분을 흡수하는 성질이 있기 때문에 이렇게 하면 공기 중 부유하는 먼지를 쉽게 제거할 수 있답니다. 또한 물 청소를 한 뒤에는 반드시 마른 걸레로 닦아주는 것도 놓치면 안됩니다. 실내 높은 습도는 다른 유기물과 화학작용을 일으키는 조건이 될 수 있기 때문이죠.

물과 식초 1:1! 창문 청소

외부 미세먼지가 가장 많이 유입되는 창문도 꼼꼼하게 관리해야 합니다. 우선 물과 식초를 1:1 비율로 섞은 뒤 창문에 뿌려주세요. 이후 마른 헝겊으로 닦아주면 먼지가 쉽게 제거된답니다.

벽면 청소는 위에서 아래로 눈에 보이지 않는 미세먼지는 벽면에도 차곡차곡 쌓입니다. 미세먼지는 일반 먼지보다 훨씬 가볍기 때문에 손이 닿는 바닥보다 천장이나 벽면에 붙어있는 경우가 많은데요.

벽에 붙은 먼지를 위에서 아래로 쓸어 내리는 ‘위아래 청소법’을 기억해두면 좋습니다.

식사 1시간 전에는 청소 피하기

진공청소기를 사용할 경우 배출구로 나오는 바람으로 미세먼지 농도가 일시적으로 오를 수 있습니다. 따라서 식사 1시간 전에는 청소를 피하고, 키가 작은 영유아는 청소 중이나 청소 이후 1시간정도 분리된 공간에 있는 것이 좋답니다.

청소를 할 땐 마스크를 쓰고, 외부 공기가 좋다면 창문을 활짝 열고 하는 것도 잊지 마세요.

건강에 대한 관심이 지속적으로 증가함에 따라 한국인의 나트륨 섭취량이 줄어들고 있으며, 저염식 식단에도 관심이 높아지고 있는 추세라고 하는데요.

최근에는 저염식 음식을 제공하는 식당이나 나트륨 함량을 줄인 제품이 늘고 있으며 가정에서도 소금을 적게 넣으려는 노력들이 이어지고 있다고 합니다.

저염식 식단은 단순히 싱겁게 먹는 것이 아닙니다. 나트륨을 극단적으로 섭취하지 않으면 저나트륨혈증으로 신체 균형이 깨질수도 있다고 하는데요. 저염식 식단 건강하고 맛있게 먹는 방법 알아보겠습니다.

1. 다른 양념으로 간 맞추기

소금 외에 간을 맞출수 있는 양념들을 활용하면 좋습니다. 짠맛 대신 신맛이나 매콤한 맛, 고소한 맛을 통해 소금을 줄일 수 있습니다.

특히 다진 마늘이나 후추 등의 향신료가 들어가면 맛이 훨씬 더 풍부해지며 마치 간이 되어있는 것처럼 감칠맛을 느낄수 있는데요. 음식이 싱거울때는 이 외에도 생강이나 양파, 고춧가루, 겨자를 이용해도 좋습니다. 　

볶음밥 요리에는 소금으로 간을 하기보다는 커리가루를 사용하면 좋으며, 채소 무침, 구운 생선, 구운 닭살 등의 요리시에는 깨로 만든 소스로 간을 조절할 수 있습니다. 국이나 찌개 등 국물이 있는 요리에는 다시마, 멸치, 새우, 가쓰오부시, 버섯 등으로 국물을 내면 소금이나 간장을 덜 넣어도 됩니다. 　

2. 건더기만 건져 먹기 　

국물이 없으면 식사를 잘 못하는 한국인들, 하지만 국물에는 나트륨이 많이 들어있기 때문에 될수 있으면 피하는 것이 좋은데요. 대신 건더기를 건져 먹는 것이 저염식 식단에 도움이 된다고 합니다. 　

3. 나트륨 배출을 돕는 식품 챙겨먹기 　

체내에서 나트륨 배출을 돕는 음식을 챙겨먹는 것도 도움이 된다고 합니다. 버섯, 당근, 미나리, 연근, 우엉, 바나나, 토마토, 아보카도, 대파 등이 대표적으로 나트륨 섭취가 많은 편이라면 칼륨이 많이 들어간 음식이 좋습니다.

특히 칼륨은 과도한 나트륨 배출을 돕기 때문에 혈압을 안정시키는데도 도움이 된다고 합니다.

오늘은 기존 공인인증서 제도 폐지와 관련된 정보 알아보겠습니다. 2020년 12월 10일, 이번주 목요일부터 전자서명법 개정에 따라 기존 공인인증서 제도가 폐지된다고 합니다.

주요 변경 내용은 아래와 같습니다.

공인인증서 폐지 ['공인인증서' 명칭 삭제]

(구)공인인증서 사용 가능 : 공동인증서로 명칭 변경 공동 인증서 지속 재발급, 갱신 가능 (유효기간: 1년 유지) * 기존에 쓰던 공인인증서는 공동인증서라는 이름으로 계속 이용 가능 인증서

신설 금융인증서 신설 (유효기간 : 3년) 브라우저 인증서 폐지 브라우저 인증서는 발급, 재발급, 갱신 중단 (기 발급된 브라우저 인증서는 유효기간까지만 이용 가능)

공인인증기관 폐지

전자서명인증사업자(기존 공인인증기관은 “전자서명인증사업자” 자격 취득) [인증서 발급 사전동의] 업무 폐지 기존 [인증서 발급 사전동의] 절차 폐지

*금융인증서란?

"불필요한 프로그램 설치 없이 인증서를 클라우드에 발급하고 보관하여 도용은 물론 분실의 위험을 줄임과 동시에 PC, 모바일 등 클라우드에 등록한 기기를 통해 언제 어디서나 안전하고 편리하게 인증서를 사용하고 인증이력 또한 관리 할 수 있는 서비스입니다"

- 짧은 유효기간, 복잡한 비밀번호, 다수의 프로그램 설치, 복잡한 인증서 복사 등 기존 공인인증서비스 이용 불편사항을 개선하여 고객의 사용 편의성 재고

- 기존 공인인증서비스를 이용하고 선호하는 고객의 불편을 최소화하기 위해 기존 공인인증서 메뉴는 “공동인증서(구 공인인증서)”로 명칭을 변경하여 유지

- 법 시행 이후 발급되는 공동인증서는 “공인” 명칭만 제거하고 기존 공인인증서와 동일한 형태로 발급하기 때문에 종전과 동일한 방법으로 이용 가능

- 전자 서명에 대한 효력은 금융인증서와 공동인증서(구 공인인증서)가 동일 자세한 내용은 아래에서 확인 할 수 있습니다. https://www.yessign.or.kr/additionalservice/subIndex/1179.do

* 금융인증서 정책사항

1. 유효기간 - 3년

2. 용도 - 모든 전자거래(기존에 유료로 발급받던 범용인증서와 동일한 범위임)

3. 수수료 - 무료

4. 대상고객 - 개인(법인은 제외)

5. 저장매체 - 금융결제원 클라우드 - 기존 저장매체 미지원(NPKI 폴터, USB, 브라우저 저장 불가 등)

6. 비밀번호 - PIN번호(6자리)

금융결제원 금융인증서 이용하기

- 금융인증서 발급하기 은행 공인인증서 로그인 화면에서 '금융인증서 발급하기' 버튼을 선택합니다.

- 신원 확인 계좌번호와 비밀번호 입력 후 하단의 신원확인 완료를 누릅니다.

- 가입정보 입력 이름 휴대폰 생년월일 입력 후 확인을 누릅니다.

- 약관 확인 가입정보와 약관을 확인 후 하단의 확인 버튼을 선택합니다.

- 문자 확인 코드 입력 전송된 문자를 받고 확인 코드를 입력해 계정 생성이 완료됩니다.

- 비밀번호 등록 마지막으로 여섯 자리 비밀번호를 등록합니다.

- 인증서 발급 완료