알고 보면 유용한 정보

날씨도 따뜻해지고 산이 가는 사람들이 많아 질텐데요.

이때 쉽게 다칠 수 있는 발목을 부상당했을 때 어떻게 찜질을 해줘야 하는지 알아보겠습니다.

발목이 붓는 정도의 부상에는 다친 당일에서 다음날까지는 냉찜질을 해주는 것이 좋습니다. 냉찜질을 해주어 부상 부위의 붓기를 빼주고 그 후 붙이는 파스를 이용하여 부상을 회복하는 방법을 추천드립니다.

발목에 피멍 또는 멍이 생길 정도의 부상을 당하셨다면 보통 스포츠를 즐기다 다치는 것으로 예상 해볼 수 있는데요. 대부분의 부상은 대부분 인대일 확률이 높고 만약 피멍이 들었다면 인대가 끊어졌을 수도 있기에 바로 병원을 가보셔야 합니다. 보통의 경우는 1~3일가량 냉찜질을 해주면 발목의 멍만 남고 부기가 대부분 빠질 것입니다.

그 후 병원을 가도 되고 다친 당일에 병원을 가 검사를 받아보는 것도 좋은 방법입니다. 부상 이후 병원을 다녀왔거나 또는 병원을 갈 정도의 부상이 아닌 경우 부상당한 1일~3일 정도는 냉찜질을 해주고 부기가 많이 빠졌다면

그때부터 온찜질을 해주는 것이 부상 치료에 도움이 됩니다.

상속세와 증여세 차이 어떤 게 더 유리할까요?? 

건강과 관련된 이색 보험상품 

단돈 몇만 원 인출 했을 뿐인데? 하지만 신용카드 현금서비스는 신용등급에 충분히 악영향을 미칠 수 있다고 합니다. 금액도 중요하지만, 횟수도 문제가 된다고 합니다.

신용카드 현금서비스는 단기카드대출을 일컫는데요. 서비스 차원에서 제공하는 기능이 아니라 엄연한 ‘대출’이라는 것이다. 정말 급하게 만 원짜리가 없어서 현금서비스로 만 원을 받아도 대출 1건을 받는 것과 마찬가지입니다.

어떠한 복잡한 절차도 없이 쉽게 이용할 수 있기 때문에 편의점에 가서도 잔돈이 없으면 ATM기로 현금서비스를 이용하게 되는데요. 하지만 현금서비스가 무조건 안 좋은 건 아닙니다.

문제는 안 갚으니까 생기는 것으로 신용등급이란 결국 상환능력이나 상환 패턴을 분석하는 것인데, 이 사람이 현금서비스를 이용하고, 돈을 갚기는커녕 추가로 돈을 더 빌려 간다면 당연히 신용도가 하락하는 것입니다.

만약 불가피하게 현금서비스를 이용했다면 선결제를 활용하는 것이 좋다고 합니다. 

화이자의 코로나19 백신 코미나티주가 16~17세 청소년과 65세 이상 고령자를 포함한 모든 연령군에서 95% 이상 예방효과를 나타냈습니다.

식품의약품안전처는 코미나티주 허가를 위한 첫 번째 전문가 자문 절차인 검증자문단 회의에서 이런 결론을 내고 허가를 권고한다고 밝혔습니다.

화이자 백신 효과

백신 접종자 모두 코로나바이러스 대응 항체가 4배 이상 증가했고 예방효과를 유도하는 중화항체도 4배 이상 늘었습니다. 화이자의 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 백신이 실제 임상시험(real world test)에서도 효과가 90%를 넘는 것으로 나타났습니다.

이 백신은 3상 임상시험에서 예방효과가 95%로 평가됐는데, 통제된 시험환경을 벗어나 변수가 많은 실세계에서도 효력이 비슷하다고 확인된 것입니다. 24일(현지시간) 로이터통신, AP통신 등에 따르면 이스라엘 벤구리온대와 클라릿 연구소, 미국 하버드대 연구팀이 이스라엘 주민 약 120만 명을 상대로 진행한 실제 임상에서 화이자 백신의 효력이 94%로 나타났습니다.

이 연구 결과는 이날 의학지 뉴잉글랜드저널오브메디신(NEJM)에 게재됐습니다. 연구진은 지난해 12월∼올해 1월 화이자 백신을 맞은 16세 이상 약 60만 명과 같은 수의 미접종자 데이터를 비교했습니다. 시험대상 중 과거 코로나19 양성 판정을 받은 이는 없었습니다.

분석 결과 1차 접종만 받았을 경우 2∼3주 후 코로나19 증상에 대한 예방효과는 57%로 나타났습니다. 2차 접종까지 받았을 땐 1주일 이상 후 증상 예방효과가 94%였습니다. 확진 판정 여부를 기준으로 하면 1차 접종만 받은 경우 예방 효과가 46%, 2차 접종을 마쳤을 땐 92%로 나타났습니다.

화이자 백신 부작용

화이자 백신 접종 후 나타나는 부작용 발생비율이 0.3% 미만으로 극히 미미한 것으로 조사됐습니다. 또한 부작용도 아주 가볍거나 증상이 빨리 개선된 것으로 나타났습니다. 이스라엘 보건부는 2일(현지시간) 그동안 화이자가 개발한 코로나19 백신의 실제 접종 후 보고된 부작용을 집계해 이날 소개했습니다.

1차 접종을 마친 276만8200명을 조사한 결과 총 6575건의 부작용이 보고돼 부작용 발생비율은 0.24%였습니다. 또 2차 접종자 137만7827명 중 부작용을 호소한 사람은 3592명으로 그 비율이 0.26%였습니다.

특히 이스라엘 보건부는 또 코로나19 백신 부작용이 대부분 "가볍거나 빨리 지나갔다"고 기술했습니다. 1차 접종 후 부작용으로 입원 치료를 받은 건수는 100만 명당 17명, 2차 접종의 경우 100만 명당 3명에 불과했다고 보건부는 밝혔습니다. 

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보통 부동산 계약을 할 때는 계약금, 중도금, 잔금 순서대로 지불을 하게 됩니다. 이와 관련하여 부동산 계약취소시 위약금에 대해 알아보겠습니다.

부동산 계약파기시 위약금

만약에 집을 매수하려는 자(사려는 자)가 부동산 계약 취소를 요구하는 경우, 이 사람은 계약금을 포기해야 합니다. 다만 집을 매도하려는 사람이 부동산 계약 취소를 요구하는 경우에는 매수자에게 계약금의 2배를 물어주어야만 합니다.

이와 비슷한 사례는 대법원 판례에도 존재합니다. 또 만약에 공인중개사가 잘못하여 이중계약 등을 하여 취소를 하는 경우, 부동산에게 절대 중개수수료를 주면 안 됩니다. 이는 공인중개사가 잘못했을 때 한정이며 잘못하지 않았다면 중개수수료를 줘야 합니다.

즉 부동산 계약취소시 복비 같은 경우, 중개사 잘못이 아니라면 모두 중개사에게 복비를 전달해야 한다는 것입니다.

1. 아파트 계약해지 위약금

아파트의 경우가 가장 일반적인 상황으로 아파트 역시 계약해지 위약금은 내가 매수인(사려는 자)일 때 취소한다면 계약금을 받을 수 없습니다. 다만 매도인(팔려는 자)이라면 2배의 계약금(배액상환이라고 함)을 물어주고 계약 해지가 가능합니다.

2. 부동산 상가 계약취소시 위약금 및 부동산 전세계약취소시 위약금

보통은 10%를 전후로 계약금을 거는데, 이 같은 상황에서도 아파트 계약해지 위약금과 동일하게 적용이 됩니다. 추가적으로 계약금 말고 중도금까지 진행했는데 변심에 의하여 계약 파기가 된다면, 매도인의 해지가 불가능합니다. 

봄철은 면역력이 약한 사람이나 노약자 들은 환절기 감기를 조심해야 합니다. 수분 섭취를 많이 하고 가벼운 운동을 꾸준히 해서 체력을 키우고 면역력을 향상해야 합니다.

알레르기 비염이란

꽃가루나 황사 등이 콧속으로 들어오며 코 점막이 과민하게 반응을 나타내는 것입니다. 증상으로는 발작적인 제치기, 계속 흐르는 맑은 콧물, 코막힘, 가려움증의 네 가지 증상을 동반합니다.

주요 증상 외에도 눈 주위의 가려움증, 두통, 후각 감퇴 가 오며 눈도 빨갛게 충혈될 수 있습니다. 심할 경우 합병증으로 중이염, 축농증(부비동염), 결막염, 인후두염 등이 될 수 있습니다.

알레르기 비염의 원인

보통의 경우에는 특정 계절에만 발생을 합니다만 특별한 경우에는 일 년 내내 증상이 있는 경우도 있습니다. 계절성은 특정 꽃가루 등에 의한 경우이고 일 년 내내 발생하는 경우는 집먼지나 진드기 알레르기성 비염인 경우가 많습니다. 알레르기성 비염은 천식과 함께 대표적인 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용하며 발생하는 질병입니다.

대표적인 악화 요인은 공기오염, 감기, 기후변화, 그리그 스트레스입니다. 부모 중 한쪽이 알레르기 비염을 가지고 있을 경우 자녀가 알레르기 질환에 걸릴 확률은 50%입니다. 양부모가 알레르기 질환이 있다면 75%로 올라갑니다.

알레르기 비염 예방법

의사의 진단을 통해 본인의 알레르기 비염을 일으키는 원인물질을 정확히 파악해야 하고, 환경관리를 통해 이 원인물질과 악화 요인을 피하면서 의사를 통해 처방받은 약물을 꾸준히 복용해야 합니다. 치료 후 상태가 완화되더라도 언제든지 다시 재발할 수 있으니 꾸준한 예방을 하여야 합니다. 평상시의 예방법은 아래와 같습니다.

필요시 의사의 처방에 따라 약물을 꾸준히 복용합니다. 집이나 차량 등 주변을 최대한 청결하게 합니다. 집안의 공기도 공기청정기, 환기 등을 통해 깨끗하게 유지합니다. 침구류도 청결하게 유지하며 햇볕에 소독을 해 줍니다. 꽃가루, 황사 먼지 등에 최대한 노출을 피합니다 외출 시 스카프와 질 좋은(KF94) 마스크를 착용합니다.

애완동물이 원인일 경우 이를 기르지 않습니다. 온도가 급격히 변화할 때에는 노출에 주의합니다. 담배연기, 매연, 화장품 등을 피합니다. 스트레스를 최대한 받지 않게 합니다. 실내온도와 실외 온도 차이가 많이 나지 않도록 조절합니다.

파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음

국민연금 유족연금이란 국민연금을 일정한 기간동안 가입한 사람 또는 노령연금이나 장애등급 2급 이상의 장애연금을 지급받던 분이 사망하게 되면 사망한 분에 의하여 생계를 유지하던 유족에게 가입기간에 따라 일정률이 기본연금액에 부양가족연금액을 합한 금액을 지급해서 남아있는 유족들이 안정된 삶을 살 수 있도록 해 주는 연금입니다.

유족연금 수급요건

수급 요건은 사망일이 2016년 11월 30일 전 후로 나뉘면 가입기간에 따라 연금액도 틀려지게 됩니다. 다음 표를 보시면 쉽게 이해하실 수 있으며 사망하신 분의 날짜에 따라 요건이 달라지니 꼭 확인해보시기 바랍니다.

유족의 범위

유족은 사망자의 가족으로 배우자와 자녀, 부모( 배우자의 부모 포함), 손자녀, 조부모 (배우자의 조부모 포함)으로 최우선 순위자에게 유족연금을 지급한다고 합니다. 국민연금 유족연금 청구방법 청구하실 수 있는 곳은 전국 국민연금공단 지사 어디에서나 청구가 가능하다고 합니다.

연금을 받을 수 있는 권리를 가진 사람 본인이 직접 청구하고 받으실 수 있습니다. 유족연금을 받을 수 있는 권리가 발생한 날부터 5년 안에 신청하지 않으면 받지 못하니 이점 참고하시면 좋겠습니다.

필요서류는 아래와 같습니다. 

국민연금 유족연금 수령액

수령액은 가입기간에 따라 달라지면 아래 표는 예상수령액 표입니다. 직접 받으실 수 있는 금액이 조금씩 달라질 수 있지만 그래도 참고하시면 좋을 것 같습니다.

연금액은 기본연금액 x지급률+부양가족 연금액입니다. 계산이 복잡하신 분 들은 위 표를 참고하시면 좋을 것 같습니다. 국민연금 유족연금 수령액에 대해 알아보았습니다.

정확한 유족연금 업무처리 절차는 아래와 같습니다.

2021년 기초연금 최대 30만 원 지급대상 자격 정보

골다공증 증상 및 예방과 운동 방법 알아보기

2021 근로장려금 신청방법 지급일 알아보세요.

노후 경유차 600만원 폐차지원금 정보 

황토집은 어떤 점이 좋을까???

황토는 혈액 순환을 촉진시키고 우리 몸의 신진대사를 왕성하게 할 뿐만 아니라 몸 안에 있는 독소를 없애고 통증을 완화시켜 줍니다. 또 노폐물을 분해시켜 주는 능력이 있어서 피부미용에도 좋고 관절염이나 근육통, 요통 등을 치료하는 데에도 효과적이라고 합니다.

황토로 지은 집 역시 건강 주택으로 주목받고 있는데요. 황토집은 장마철처럼 습도가 높을 때는 습기를 흡수하고 반대로 건조할 때는 습기를 내놓아서 집안의 습도를 일정하게 유지해 주는 특징이 있습니다. 황토집은 또 여름에는 시원한 실내온도를 유지해 주고 겨울에는 찬바람을 막아서 실내온도를 일정하게 유지해 주기도 합니다.

김치 냉장고와 일반 냉장고는 어떻게 다를까???

일반 냉장고의 온도는 5~7도 사이를 유지하는 데 비해 김치 냉장고는 0도 정도의 온도를 유지합니다. 김치를 더 오랫동안 신선하게 보관할 수 있는 것은 바로 이 온도 때문인데요. 연구자들은 항아리에 김치를 담아 땅에 묻는 겨울철 김장김치가 어떻게 오랫동안 그 맛을 유지하는지 알기 위해 항아리 속에 온도계를 꽂아 놓고 관찰을 해 보았습니다.

그 결과 그 온도가 0도를 기준으로 거의 변함이 없다는 사실을 알게 되었는데요. 따라서 김치 냉장고의 성능은 0도의 온도를 편차 없이 지켜낼 수 있느냐에 따라 결정된다고 할 수 있습니다. 이처럼 김치 냉장고가 일반 냉장고에 비해 낮은 온도를 유지해야 하기 때문에 그 모양도 일반 냉장고와는 다르게 생겼습니다.

병맥주 뚜껑 톱니의 개수는 몇개일까???

맥주병 뚜껑의 톱니는 상표에 무관하게 모두 21개입니다. 그렇다면 왜 그럴까요? 병뚜껑을 만들 때는 맥주의 탄산이 빠져나가지 않도록 뚜껑을 잘 조여 주어야 하는 것은 당연합니다. 김이 빠져 버리면 맛없는 맥주가 되고 말 테니깐요! 이와 동시에 뚜껑을 딸 때 병따개의 고리가 병마개에 잘 걸리도록 해야 합니다.

이런 조건을 모두 충족시키기 위해서 연구에 연구를 거듭한 끝에 만들 것이 바로 지금의 병뚜껑인데요. 어떤 물건을 끼워 고정하기 위해서는 세 점으로 지탱하면 안정적이지만, 액체와 기체가 든 맥주의 경우 세 점만으로 조여서 병을 봉하기에는 뭔가 부족합니다.

그래서 3의 배수 중 완벽하게 밀봉되면서 병을 깨지지 않고 열기도 쉬운 수를 찾기 위해 실험에 실험을 거듭한 결과, 마침내 21이라는 숫자를 찾아낸 것이라고 합니다. 그래서 아직도 일반 맥주병은 대개 뚜껑의 톱니가 21개라고 합니다. 

생맥주와 일반 맥주는 어떻게 다를까???

원래 맥주는 모두 생맥주였습니다. 맥주는 우리나라 막걸리처럼 담근 뒤 바로 마시는 술이었는데요. 일반 맥주는 맥주의 제조 과정 중 마지막 단계에서 열처리를 한 맥주입니다. 이 열처리 유무가 생맥주인지 일반 맥주인지를 구별해 준다고 합니다.

생맥주는 열처리를 하지 않아 효모가 살아남아서 계속 발효 중인 맥주이고, 일반 맥주는 열처리를 해서 효모가 죽은 맥주입니다. 생맥주는 열처리를 하지 않았기 때문에 맛이 신선하지만, 살균 처리를 하지 않았기 때문에 운반과 저장에 어려움이 있고 되도록 빨리 소비해야 하는 특징이 있습니다.

반면 살균 처리가 된 일반 맥주는 최장 6개월까지 보관이 가능하며 유통할 수 있다고 합니다!

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된장은 발효과정에서 다양한 종류의 필수아미노산이 만들어지기 때문에 육류 섭취 없이도 몸의 건강을 유지할 수 있는 영양공급원 역할도 하고 있는 건강식품입니다.

된장은 성질이 차서 한방에서는 열과 가슴이 답답함같은 것을 내리는데 사용한다고 합니다. 또한 된장은 여러 가지 독을 해독하는 효과가 있어 어떠한 독에 중독이 되었을 때 해독작용 역활로 사용하였다고 합니다.

된장의 성질이 찬 부분을 이용하여 벌에 쏘이거나 화상을 입었을 때 통증부위에 발라서 염증을 가라 앉히는 제품으로도 사용합니다. 된장은 콩의 단백질이 효소에 의해 아미노산으로 분해되고 더욱 진행되어 유기염기류, 암모니아, 유기산 등으로 변화되어 된장 특유의 맛과 냄새를 이룬다고 합니다.

콩은 찜과 숙성에 따라 영양가는 낮아지지만 콩의 조직은 미생물에 의해 부드럽게 변하므로 소화율은 좋아지는 된장입니다. 된장의 효능 #항암작용 된장에는 키토올리고당이 풍부하게 함유되어 있다고 합니다. 이 성분은 함암, 항균 작용이 뛰어나며 각종 암을 예방하고 억제하는데에 좋은 효능을 가지고 있다고 알려져 있습니다.

#골다공증 예방

콩이 원료가 되는 된장에는 이소플라본이 풍부하게 함유되어 있습니다. 여성분들은 갱년기가 오게 되면 에스트로겐이 저하되는 현상이 나타나서 뼈 건강이 나빠질 수 있습니다. 된장에 많이 들어있는 이소플라본은 에스트로겐과 동일한 호르몬작용을 할 수 있어 골다공증 예방에 도움을 받으실 수 있다고 합니다.

#변비예방

콩으로 만들어진 된장의 특성상 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있다고 합니다. 이러한 식이섬유로 우리 몸의 장운동을 촉진시켜 변비를 예방하고 개선시큰데에 좋은 효능을 가지고 있다고 합니다.

#간건강 저지방

고단백질의 음식인 된장은 간 건강에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 간 건강을 위해서는 충분한 단백질 섭취가 필수인데 된장에는 콩으로 만들어진 만큼, 고단백식품으로 간건강에 도움을 주는 식품입니다.

#뇌기능 강화

된장에는 레시틴 성분이 풍부하게 함유되어 있다고 합니다. 그래서 기억력을 높여주는 신경 전달물질인 아세틸콜린의 합성을 도와주는 역활을 한다고 합니다. 된장을 꾸준하게 섭취하신다면 뇌세포 활성화에 도움을 받으실 수 있습니다.

#항산화 효과

된장이 발효하면서 생성되는 수용성 및 지용성 갈색 색소가 항산화 활성을 가져오는데 효과적이라고 합니다. 이러한 갈색 색소는 아니노산류와 당류의 반응으로 생성된 물질들로 된장 내에 존재하는 지질류의 산화를 막아 된장이 안전한 식품으로 만들어 준다고 합니다.

#혈액순환

된장에는 엽산이 풍부하게 들어있다고 합니다. 엽산은 우리 몸의 혈관을 이완시켜 혈액순환을 원활하게 해주는 효능을 가지고 있다고 합니다.

#고혈압 예방

된장에 함유되어 있는 히스타민-류신 아미노산은 단백질의 생리 활성이 뛰어나 두통을 경감시키는 효과가 있으면 혈관속의 콜레스테롤을 제거해주는 역활까지 한다고 합니다. 된장을 꾸준하게 섭취하신다면 고혈압, 동맥경화, 심장병, 뇌졸증 질병을 예방하실 수 있습니다.

국민건강보험공단이 지정하는 직장보험 가입 대상자라면 1~2년마다 건강검진을 받아야 합니다. 만약 검진을 받지 않으면 산업안전보건법 제72조에 따라 5천만 원 이하의 과태료가 부과되며, 근로자 1인당 받지 않는 첫해에는 5만 원, 두 번째 해에는 10만 원, 세 번째 해에는 15만 원의 과태료가 가산되어 회사와 근로자 모두에게 부과되는데요.

모든 직장인이 그렇듯 바쁜 업무에 검진을 미루다가 연말이 다 되어서 허겁지겁 병원을 찾게 됩니다. 직장인 건강검진 대상자, 항목, 비용 등에 대해 알아보겠습니다.

직장인 건강검진 대상자 조회 상시근로자가 있는 모든 사업장이 직장인 건강검진 대상이며, 사무직 직원은 2년에 1회, 비사무직은 직원은 1년에 1회 실시해야 합니다. 올해 2021년 직장인 건강검진 사무직 대상자는 홀수 연도 출생자입니다.

따라서 건강검진 대상자에 해당하는지 확인 후 가까운 검진 지정 기관을 방문해 국민건강보험 일반검진을 받으면 되는데요. 건강검진표는 지역가입자와 직장 피부양자에게만 주소지로 우편 발송되며, 직장 가입자는 사업장으로 통보됩니다.

직장인 건강검진 대상자 조회 방법

1. 국민건강보험 홈페이지 방문

2. 공인인증서 로그인

3. 자주 찾는 민원서비스 – 건강정보 - 검진 대상자 조회

4. 건강검진 항목 및 부담 여부 확인

* 직장인 건강검진 지정 의료기관은 3번 건강정보에서 ‘병원 및 검진기관 찾기’를 이용하시면 됩니다.

직장인 건강검진 항목

<공통 검사 항목> 1. 진찰, 상담, 신장, 체중, 허리 둘레, 체질량 지수, 시력, 청력, 혈압 측정 2. AST(SGOT), ALT(SGPT), 감마지피티 3. 공복혈당 4. 요단백, 혈청 크레아티닌, 혈색소, 신사구체 여과율(e-GFR) 5. 흉부 방사선 촬영 6. 구강검진 ​

<성별∙연령별 검사 항목> 1. 이상지질혈증(총콜레스테롤, HDL콜레스테롤, LDL콜레스테롤, 트리글리세라이드) * 남자 만 24세 이상, 여자 만 40세 이상, 4년마다 2. B형 간염 검사(만 40세, 보균자 및 면역자는 제외) 3. 치면 세균막 검사(만 40세) 4. 골다공증(만 54세, 66세 여성) 5. 정신건강 검사 – 우울증(만 20세, 30세, 40세, 50세, 60세, 70세) 6. 생활습관 평가(만 40세, 50세, 60세, 70세) 7. 노인 신체기능 검사(만 66세, 70세, 80세) 8. 인지기능장애 검사(만 66세 이상 2년에 1회)

직장인 건강검진 비용

건강보험 가입자라면 공단에서 전액 부담하고 의료 급여 수급권자라면 국가 및 지자체에서 부담합니다. 일반 검진에 한해서는 개인 부담 비용이 0원이라는 뜻인데요. 다만 검사 결과에서 고혈압과 당뇨병이 의심되어 확진 검사를 시행할 경우 진료와 검사 비용을 1회에 한하여 면제해주며, 지정 항목 외 추가 항목에 대해서는 본인 부담금이 발생합니다.

소변을 보았을 때 거품이 발생하면 신장의 이상 위험을 알리는 증상이기 때문에 간과해서는 안 될 증상이라고도 할 수 있죠. 그래서 소변에 거품이 자주 일면 단백뇨를 의심하고 소변 검사를 받아보는것이 좋은데요.

단백뇨란 말 그대로 소변에서 단백질이 존재하는 현상을 말합니다. 정상적인 상황에서는 콩팥이 혈액의 노폐물을 걸러내는 과정에서 소변으로 혈액 내 단백질이 빠져나오지만 그 양은 매우 적습니다.

건강검진을 받을 때 소변검사를 통해 단백뇨 여부를 확인하는 이유는 단백뇨가 신장질환의 첫 신호일 수 있기 때문입니다. 단백뇨는 비만하거나 나이가 많을수록, 신장질환 가족력이 있을수록 단백뇨 발생 위험이 증가합니다.

단백뇨를 치료하지 않으면 콩팥 기능이 계속 나빠지고, 결국 고혈압, 뇌졸중, 뇌혈관질환의 위험이 올라갈 수 있기 때문에 평소 소변이 이상하다면 단백뇨 증상을 확인해볼 필요가 있습니다.

하지만 단백뇨는 건강한 사람에게서도 나타날 수 있으며 특히 과도한 운동을 했거나 오래 서 있었을 때, 몸에 고열이 날 때, 고기를 갑자기 많이 먹거나, 방광염을 앓고 있을때 일시적으로 단백뇨 증상을 보입니다. 원인이 제거되면 단백뇨도 사라집니다.

참고로 건강한 사람의 3.5%에서 양성 결과가 나올 정도로 일시적으로도 많이 발생한다고 합니다. 만약 단백뇨 증상이 지속된다면 콩팥질환, 고혈압, 당뇨병 등 만성질환의 합병증, 약물에 의한 간질성신염 등의 질환을 앓고 있는 것은 아닌지 정확한 검사가 필요하다고 합니다.

단백뇨 치료법으로는 원인 질환에 따라 달라집니다. 신장에 부담이 되지 않는 식사를 하는 것이 좋은데요. 자극적인 음식, 인스턴트 식품은 트랜스지방이 많이 들어 있기 때문에 신장 건강에 매우 좋지 않다고 합니다.

신체에 독소가 쌓이는 것을 막아줘야 하므로 평소에 과일, 채소, 곡물 및 섬유질이 풍부한 식단으로 드시는 것이 좋습니다. 그리고 평소에 물을 1~2L 정도 꾸준하게 마셔주는 것도 단백뇨 개선에 도움이 되는데요. 물을 우리 몸에 축적되는 나쁜 노폐물들을 배출해주고 제거해주기 때문에 좋다고 합니다.