알고 보면 유용한 정보

대장 내시경은 항문으로 내시경 기계를 삽입하여 대장 내부의 병변을 관찰하여 진단하는 검사입니다. 대장암은 조기 발견이 매우 중요한 질병인데요.

만일 대장내시경 검사로 대장용종 단계에서 발견하면, 별도의 수술 없이 내시경을 통해 용종을 제거할 수 있다고 합니다. 이 때문에 40대 이상부터는 2년에 한번 대장내시경을 하는 것이 좋다고 합니다.

하지만 대장암 검사 방법인 대장내시경, 수면 대장내시경은 검사전 금식과 장 정결(세척) 등 준비할 것이 많기 때문에 많은 사람들이 꺼려하고 있는데요. 만약 대장내시경을 하기로 결심하셨다면 준비를 확실히 해서 검사의 정확도를 높이는 것이 매우 중요하다고 합니다.

대장내시경 전 음식 주의사항과 대장내시경 전 먹을 수 있는 음식과 피해야 할 음식에 대해 자세히 알아보겠습니다.

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대장내시경 전 음식 주의사항

대장내시경은 검사 전 위내시경에 비해 더욱 까다로운 식사 제한이 있으며 특히 금식시간에 대해서도 반드시 준수해야 합니다. 이는 대장 내부를 살펴보는 데 있어서 병변으로 오인할 만한 부분이 발생되거나 제대로 시야가 확보되지 않는 상황을 방지해야 하기 때문입니다.

식사조절이 안 될 경우 장 준비가 안 될 수 있으므로 반드시 조절이 필요합니다. 씨앗이 있는 과일, 잡곡류, 해조류, 참깨, 나물류, 버섯류, 김치류, 색깔이 짙은 음식이나 청국장가루 등의 가루류는 섭취해서는 안됩니다. 과일 씨앗은 설사를 해주셔도 장에 남아 있을 수 있습니다.

- 씨가 있는 과일: 포도, 수박, 키위, 참외, 딸기, 과일 껍질 등입니다.

- 김치류, 나물류, 해조류(다시마, 미역), 버섯, 숙주, 샐러드입니다.

- 흑미, 잡곡쌀, 현미쌀, 깨죽 등입니다.

- 고추씨 옥수수입니다.

- 견과류 : 땅콩, 호두, 잣입니다.

대장내시경 전 먹어도 되는 음식

흰쌀밥, 흰죽, 계란, 두부, 바나나, 감자, 설렁탕과 같은 맑은 국물(자극적이지 않은 국물) 사과, 카스테라와 같이 부드러운 빵 등이 해당됩니다. 검사 전날의 경우에는 미음과 같은 흰 죽, 유동식을 반찬 없이 드시고 보통 오전에 검사를 많이 받으시므로 저녁부터 금식을 해야 합니다.

대장내시경 전 주의사항

- 혈압약, 심장약, 항경련제를 복용하는 사람은 검사 당일 오전 5시경 최소량의 물과 함께 복용해야 합니다. 검사 당일 혈압이 높은 경우 검사가 제한될 수 있습니다.

- 아스피린 및 항응고제인 쿠마딘, 와파린, 항혈전제를 복용할 경우 조직검사 시 출혈 위험이 있으므로 반드시 주치의와 복용 중단에 대해 상담 후 검사 7일 전부터 복용을 중단합니다.

- 특히 혈압약에 아스피린 약제가 함유되어 있는지 확인이 필요하며 항혈전제인 아스피린, 아스피린, 플라빅스, 프레타르 등의 당뇨약을 복용하는 고객은 검사 당일 아침 인슐린 주사나 당뇨약 복용을 금지합니다.

- 검진 당일은 저혈당 위험을 예방하기 위해 당뇨약 복용 또는 인슐린 투여를 중단해야 합니다. 항혈전제(아스피린 등), 항응고제는 주치의 상담 후 검사 7일 전부터 복용을 중지해야 합니다.

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콩팥이 이라고 불리는 신장이 안좋으면 나타나는 증상 

강원도 추천 여행지로 항상 언급되는 곳으로 바로 양양 낙산사가 있습니다.

바다에 자리잡은 절로 종교에 상관없이 많은 분들이 찾는 여행지라고 하는데요. 그래서 그런지 관리가 잘되어 있어서 둘러보기에 좋다고 하는데요.

강원도 양양 가볼만한곳, 낙산사 입장료와 입장료 면제 대상 알아보겠습니다.

■ 낙산사

금강산, 설악산과 함께 관동 3대 명산의 하나로 손꼽히는 오봉산 자락에 자리잡은 낙산사는 관음보살이 설법을 펼치며 항상 머무는 곳을 이르는 보타낙가산에서 그 이름이 유래했다고 합니다.

■ 주소 : 강원도 양양군 강현면 낙산사로 100

■ 입장시간 : 매일 06시 ~ 17시 / 17시까지 입장 가능하며 18시 까지 퇴장해야 함.

■ 반려동물 출입 불가

낙산사 입장료

가족이나 개인으로 방문할 시 성인 기준 어른은 4.000원 중고생이나 군인은 1,500원 초등학생은 1,000원입니다. 중고생은 만 13세 이상 만 18세 이하이며 군인도 할인 혜택을 적용받은 금액입니다.

낙산사 입장료 면제 대상

어린이 7세 미만인자 (증빙서류가 필요할 수 있음)

장애인 복지카드 소지자 외 보호자 1인 무료입장이 가능합니다.

국가 유공자 1,2급은 배우자 포함이며 5급부터 7급은 본인만 가능합니다(국가 유공자증 또는 인증서 지참)

국자 유공자 유족증 본인만 가능합니다(국가 유공자증 또는 인증서 지참)

대한 불교 조계종 신도증 소지자

학생 인솔을 하여 교육 활동을 위해 입장하는 보육시설 및 유치원 초 중 고 교원 교사 포함(교원 자격증 또는 증빙 서류)

기초 생활 수급자 관련 증빙서 지참해야 합니다.

의무 복무 중인 군인 (군복을 착용해야 합니다)

임산부와 보호자 1인 임산부 수첩 지참하셔야 합니다.

문화 관광 해설 및 관광 통역 안내를 위한 단체 인솔하는 자입니다.

낙산사 주차장

강원 양양군 강현면 낙산사로 149 주차장

주차료 : 일반 4,000원, 대형 6,000원

운영시간 : 7:30 ~ 18:00  

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자동차 안은 밀폐되어 있어서 금방 더워지기 때문에 에어컨 관리는 필수인데요.

자동차 에어컨도 일반 가정에서 사용하시는 에어컨의 원리와 비슷합니다. 구성은 블로우모터, 에바포레이터, 컴프레서, 에어컨 가스, 콘덴서로 구성되어 있습니다.

관리를 제대로 하지 않을 경우 곰팡이가 쉽게 생가 냄새의 원인이 되곤 합니다. 여름철 자동차 에어컨 점검과 관련 꿀팁 알아보겠습니다.

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1. 냉매 점검

가장 많이 일어나는 고장은 바로 냉매가스가 새는 경우입니다. 냉매 가스가 있어야 시원한 바람이 나오는데, 이 냉매 가스가 새는 경우가 많이 발생합니다. 가스가 새면 더이상 시원한 바람이 나오지 않는데요. 바람은 나오고 시원하지 않으면 냉매가스를 보충해주면 됩니다. 냉매 충전에는 보통 5만원 정도의 비용이 발생합니다.

2. 필터 오염 

시원한 바람이 나오지 않을 떄 확인해볼 수 있는 방법은 에어컨 필터를 확인해보는 것입니다. 필터에 먼지가 많이 쌓이게 되면 시원한 공기가 유입되지 않아서 찬 바람이 안나올 수 있습니다. 이 경우에는 바람의 세기도 많이 약해지기 때문에 더운 바람이 나오고 바람의 세기가 약해졌다면 필터를 교체해보시기 바랍니다.

일반적으로 에어컨 필터를 1년에 한번씩 바꾸시거나 오래 사용하는 경우가 많은데 최소 1년에 2번 또는 분기별로 교체를 해주셔야 상쾌한 바람을 느낄 수 있습니다.

3. 냉각팬 고장

냉각팬은 엔진 과열 현상이 발생했을 때 많이 고장나는 부분입니다. 여름철엔 높은 기온때문에 자동차 엔진도 빨리 과열되어 문제가 발생할 수 있습니다.

4. 컴프레서 고장

자동차의 컴프레서나 팬 벨트가 고장나면 찬바람이 나오지 않습니다. 에어컨을 최대로 틀어보셔도 안나오면다면 이런 경우가 많습니다. 엔진과 컴프레서는 벨트로 연괼되는데, 벨트가 회전하지 않으면 에어컨 작동이 제대로 안됩니다. 이런경우 소음이 발생할 수 있으니 소음이 지속 발생한다면 컴프레서 고장을 의심하고 정비소로 갈 필요가 있습니다.

봄철에 많이 발생하는 콜로스트리디움 퍼프리젠스 식중독에 대해 알아보겠습니다. 식중독은 보통 온도와 습도가 높은 여름철에 많아지는데, 그 이유는 유독 이 시기에 콜로스트리디움 퍼프리젠스 식중독이 흔하게 발생되기 때문입니다.

콜로스트리디움 퍼프리젠스 식중독은 노로바이러스와 병원성 대장균 다음으로 많이 발생하며, 퍼프리젠스 균은 4계절 내내 식중독을 유발할 수 있는 위험이 있지만, 4월~6월 사이에 50% 이상 집중적으로 발생한다고 합니다.

콜로스트리디움 퍼프리젠스 식중독을 유발하는 퍼프리젠스 균은 동물의 분변이나 토양에 주로 존재하지만, 대형용기에서 국 등의 음식들을 조리한 후 상온에 두거나, 냉장 보관하지 않은 채로 상온에 둔 육류 등에서 많이 발생합니다.

공기가 없는 조건과 열에 강한 포자를 만드는 특성을 지닌 퍼프리젠스 균은 가열하면 대부분 죽어 없어지는 노로바이러스나 병원성 대장균과는 다르게 충분하게 끓인 음식에서도 재증식할 수 있어 100도씨의 온도에서 1시간 이상 가열해도 죽지 않으며, 60도 이하가 되면 균이 살아나 재증식을 하여 포자를 만드는 과정에서 독소를 생성합니다.

콜로스트리디움 퍼프리젠스 식중독의 증상

퍼프리젠스 식중독균은 세균성 독소형으로서 8~12시간의 잠복기를 거친 후에 복통 및 설사, 복부팽만, 탈수 등과 같이 일반적인 식중독 증상과 유사하며, 발열과 구토를 동반하지 않아 성인의 경우는 식중독에 걸렸는지 모르고 지나가는 경우가 있지만, 면역력이 떨어지는 아이들이나 노인들에게는 또 다른 치명적인 질환으로 발전할 수 있습니다.

퍼프리젠스 식중독을 예방할 수 있는 조리법 및 보관법

콜로스트리디움 퍼프리젠스 식중독을 예방하려면 육류를 이용한 음식은 중심온도 75에서 1분 이상 완전히 조리하고, 조리한 음식은 가능하면 2시간 안으로 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 조리된 음식을 보관할 때는 찬 상태로 먹을 경우엔 빠르게 식힌 후 5도씨 이하, 따뜻한 상태로 먹을 경우엔 60도씨 이상에서 보관하는 것이 좋습니다.

생활 속에서 식중독을 예방할 수 있는 방법

1. 신선식품이나 냉동음식 등은 장보기 직전에 고르기 좋으며, 음식을 구입한 후에는 1시간 안으로 냉장고에 넣는 것이 권장하며, 그렇지 못한 경우에는 아이스박스에 보관하여 이동하는 게 좋습니다.

2. 달걀을 깨는 과정에서 달걀 껍데기에 붙은 배설물이 섞여 식중독의 원인이 될 수 있으므로 달걀을 이용해서 조리를 할 경우 달걀 껍데기는 반드시 물로 깨끗이 씻어서 사용합니다.

3. 육류나 생선을 이용하여 조리를 할 경우 비닐장갑을 착용합니다. 맨 손으로 육류나 생선을 만진 후 다른 식재료를 다룰 경우에는 반드시 손을 깨끗이 씻어줍니다.

4. 요리 전이나 식사 전에는 비누거품이 나도록 20초 동안 손을 씻어 손과 손목에 남아있는 균을 씻어줍니다.

5. 도마와 조리대, 냉장고, 그릇, 행주, 수세미등 주방 및 세척 기구를 정기적으로 살균합니다. 도마와 조리대, 냉장고나 그릇 등의 주방기구는 뜨거운 물에 세제를 이용하여 씻어주며, 행주와 수세미등은 물에 담가서 전자레인지를 이용하여 살균하거나, 혹은 표백제 30분 정도 담가 둡니다.

6. 냉장실은 섭씨 4도, 냉동실은 18도 이하를 유지하며, 남은 음식은 빨리 냉장고에 보관하고 3일이 지나면 버리는 게 좋습니다. 또한 상온에 오래 방치되어 음식이나 냉장 보관 중이긴 했지만 유통기한이 지났다면 아까워하지 말고 과감히 버리는 게 식중독을 예방할 수 있는 방법입니다.

코로나19가 제2급 감염병으로 4월 25일부터 하향 조정 된다고 합니다. 2급 감염병으로 바뀌면 무엇이 달라지는지 정리해보겠습니다.

코로나 하향조정 언제부터?

권덕철 중앙재난안전대책본부 제1차장(보건복지부 장관)이 지난 15일 '오는 25일부터 제1급 감염병인 코로나19의 등급을 제2급으로 하향하고, 단계적으로 격리의무를 해제한다'고 밝혔습니다.

이날 중앙재난안전대책본부 정례브리핑을 진행한 권 1차장은 '정부는 오미크론 이후의 방역과 의료체계도 일상과 조화로운 방향으로 새롭게 재편해나갈 것'이라며 '포스트 오미크론 대응계획'을 발표했습니다.

포스트오미크론 대응계획

코로나 감염병 2급 되면 달라지는 것 코로나 격리 의무 없어진다 코로나19 감염병 등급 제1급 → ‘격리의무(7일)가 있는 제2급’으로 조정(4.25) 원래 감염병 2급은 격리의무가 없습니다. 그러나 코로나는 2급으로 조정되는 4월 25일부터 약 4주간 격리의무가 있는 제2급 감염병으로 조정됩니다.

4주간의 이행기가 지나 6월 정도면 결핵, 홍역, 수두 등과 같은 격리의무가 없는 여타 제2급 감염병과 같이 다뤄지게 됩니다.

코로나 확진 신고 의무

확진자 신고는 즉시 신고에서 24시간 내 신고로 바뀌게 됩니다. 신고 의무는 유지 됩니다.

코로나 치료 비용

코로나 확진 시에 격리 의무가 사라지면서 재택치료와 격리치료를 중단하게되는데요. 모든 치료비에 대해서는 건강보험이 적용되며 본인부담이 부가되게 됩니다. 그러나 비대면 진료 서비스는 계속 유지한다고 합니다.

신속항원검사로 양성 인정

원래 PCR 검사로만 코로나19 양성 판정을 인정받을 수 있었습니다만, 지난 오미크론 대유행부터 신속항원검사로도 일시적으로 양성을 인정해 주었죠. 이것을 1개월 연장한다고 합니다. 자가검사키트 양성판정으로도 코로나 확진 판정을 받을 수 있습니다.

코로나 확진자들이 대거 발생하면서 특히나 자가격리 후에도 인후통으로 인한 후유증을 앓는 사람이 굉장히 많다고 합니다. 그래서 인후통 증상과 또 완화법은 있는지 한번 알아보려고 합니다.

'인후통'은 상기도염인 급성 인두염, 즉 감기와 같은 전신 질환이라고 하는데 이러한 인후통은 한 번 발병하게 되면 침이나 음식물을 삼킬 때 통증을 유발한다고 합니다.

목에는 편도선을 비롯하여 많은 임파조직들이 있는데 이는 몸에 바이러스나 세균이 침투하게 되면 처음으로 싸움을 시작하는 장소로 이러한 싸움이 시작되면 통증이 생긴다고 합니다.

코로나 바이러스가 발생하기 전에 인후통은 사실 누구나 일년에 한 번쯤은 아무렇지 않게 걸리는 질환이었지만, 코로나 바이러스의 유행으로 인해 열, 기침, 인후통 등 대유행으로 번져버렸습니다.

코로나 일반 목감기와 차이점

코로나와 목감기의 증상은 유사한 점이 많지만 코로나의 경우 우선 감염자마다 증상이 서로 다르게 나타날 수 있고 무증상부터 다양한 호흡기 증상을 동반한다고 합니다.

대표적인 차이점은 아래와 같습니다.

일반적인 목감기 증상 : 목이 간지럽기 시작하여 콧물이 나고 기침을 한다.

코로나 증상 : 발열(37.5도 이상), 인후통, 기침, 두통, 근육통, 피로감, 구토, 설사, 호흡곤란 등 다양한 증상

인후통 증상 완화 방법

1. 따뜻한 물 자주 마시기

입안이 건조해지면 안되기 때문에 침이 충분히 분비될 수 있고 바이러스나 세균이 증식하지 않도록 따뜻한 물을 자주 복용해주면 아주 좋다고 합니다. 또한 따뜻한 꿀물은 항염작용이 있어 좋다고 합니다.

2. 비타민 C 복용하기

비타민을 복용하면 면역력을 증진시키고 염증을 완화시킬 수 있다고 합니다. 특히나 비타민 C는 기침이나 가래 증상을 완화하고 빠른 회복을 도울 수 있다고 합니다.

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3. 건조하지 않은 환경 만들기

뜨거운 물을 마른수건 등을 물에 적셔 짠 후에 코에 가져다 대면 좋다고 하는데요, 이러한 방법은 기관지의 점막을 촉촉하게 만들어 주어 이물질이나 먼지 등을 더 잘 흡착시켜주어 기침증상 완화에 도움이 된다고 합니다. 이는 꼭 코로나 확진뿐 아니라 평소 기침증상이 심하신 분들에게도 공통적으로 완화시켜준다고 합니다.

4. 소금물 가글과 레몬차 섭취 + 꿀물 복용

이비인후과 전문의들은 따뜻한 물에 소금을 찻숟가락으로 반절 정도 푼 다음 섞어 가글하는 방법을 추천한다고 합니다. 소금은 염증을 줄여주고 목 점막을 청결하게 유지해주지만 하지만 소금을 너무 많이 섞으면 안 된다고 하네요.

오히려 목을 건조하게 만들고. 또 가급적 가글만 하고 소금물을 삼키지 않는 게 좋다고 합니다. 또한 따뜻한 물에 꿀이나 레몬을 한 숟가락 정도 타서 마시는 방법도 통증을 줄여주고 꿀과 레몬에는 항균 작용을 하는 성분이 있다고 합니다.

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재난 지원금을 받을 수 있는 기회가 또 찾아왔습니다.

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재난 지원금은 1.2차 정도는 많이들 받았고 3차부터는 받을 수 있는 사람들의 경우가 많지 않았었는데요. 이번에 새롭게 주어지는 재난지원금 어떤 기준으로 어떻게 주는지 알아보겠습니다.

이번 재난 지원금은 이르면 3월 말부터 재난지원금을 지급해 주는 곳도 있다고 하는데요.

아래에서 알아보도록 하겠습니다.

2022년 4월 많은 지자체에서 재난지원금을 지원하고 있거나 지급하기 위한 편성안을 시의회에 제출하고 있습니다. ※ 자세한 방법이 나와있지 않은 지자체는 추경예산안 통과 후 확정되어 지급될 수 있으니 참고하시기 바랍니다.

2022년 4월, 전국 재난지원금 안내

태안군

지급금액 : 1인당 20만 원 지급

신청기간 : 3월 25일 ~ 4월 11일

지급방법 : 현금으로 통장 입금

신청방법 : 주소지 행정복지센터

금산군

지급금액 : 1인당 10만 원 지급

제천군

지급금액 : 1인당 15만 원 지급

지급시기 : 3월 21일 ~ 4월 3일

행정복지센터를 통해 지급

지급방법 : 제천지역화폐 모아로 지급

충북 영동

지급금액 : 1인당 15만 원 지급

강릉시

지급금액 : 1인당 15만 원 지급

지급방법 : 취약계층에게는 현금, 일반계층에게는 강릉 페이로 지급

신청방법 : 온라인 신청 원칙 (오프라인 신청 병행)

지급기한 : 신청 접수 후 최대 5일 이내 지급

강원 춘천시

지급금액 : 1인당 10만 원 지급 방안 추진 중

지급방법 : 4월 중순 춘천사랑 상품권

제1차 추가경정 예산안을 2월 28일에 열리는 시의회에 제출하고 지급할 예정입니다.

경기 양평군

지급금액 : 1인당 10만 원 지급

제1회 추가경정예산 편성이 마무리됨에 따라 군의회 임시회에 추경안을 상정하여 심의와 의결 절차를 밟을 계획입니다.

증평군

지급금액 : '행복 증평 재난지원금' 10만 원 지급

지급시기 : 4월 4일 ~ 4월 29일 지급

지급방법 : 선불카드에 충전하여 지급

강원도 횡성군

지급금액 : 1인당 20만 원 지급

신청기간 : 3월 31일까지

신청자격 : 세대주 신청 부득이 세대원 신청 가능

신청방법 : 읍면동 행정복지센터

영월군

지급금액 : 1인당 20만 원 지급

오프라인 신청 : 4월 15일까지 주민센터 방문

신청방법 : 관할 읍면동 행정복지센터

전주시

지급금액 : 1인당 10만 원 지급

지급시기 : 4월 중 신청 및 지급 예정

지급방법 : 전주시 지역화폐로 지급

신청방법 : 주소지 행정복지센터

고창

지급금액 : 1인당 10만 원 지급

신청기간 : 4월 13일까지 신청

지급방법 : 정액형 선불카드

신청방법 : 주소지 행정복지센터

과천시

지급금액 : 1인당 20만 원씩 지역화폐로 지급하기 위한 예산안을 편성 후 예정

문경시

지급금액 : 1인당 30만 원 지급

신청기간 : 4월 4일 ~ 5월 4일까지 / 둘째 주부터는 누구나 신청 가능

지급방법 : 문경사랑 상품권 지급

신청방법 : 주소지 행정복지센터

상주시

지급금액 : 1인당 20만 원 지급

신청기간 : 4월 1일까지 지급방법 : 지류형 상주 화폐

신청방법 : 주소지 행정복지센터

군위군

지급금액 : 1인당 30만 원 지급 / 2인 가구 이상은 50만 원 지급

신청기간 : 3월 31일까지

지급방법 : 선불카드 현장 즉시 지급

신청방법 : 주민센터 방문

전남 함평군

지급금액 : 1인당 10만 원 지급

신청기간 : 5월 13일까지 (9주간)

지급방법 : 함평사랑 상품권으로 지급

신청방법 : 주소지 읍, 면사무소

담양군

지급금액 : 1인당 10만 원 지급

신청기간 : 3월 31일까지

지급시기 : 2022년 4월 초 지급 예정

지급방법 : 담양사랑 상품권 카드 충전 또는 지류

신청방법 : 주소지 읍, 면사무소

전남 화순군

지급금액 : 1인당 20만 원 지급

밀양시

지급금액 : 1인당 10만 원 지급

지급기간 : 4월 중순 신청, 지급 예정 지원금 지급을 위한 조례 제정과 선불카드 제작이 완료되는 4월 11일부터 지급 예정

양산시

지급금액 : 1인당 5만 원 지급

온라인 신청 : 4월 4일부터 한 달간 진행

방문 신청 : 4월 11일부터 가능

지급방법 : 계좌로 일괄 현금 지급

부산 사상구

지급금액 : 1인당 5만 원 지급 (가구별 계좌 입금)

신청기간 : 4월 2일 ~ 5월 31일

방문접수 : 4월 6일부터

신청방법 : 주소지 행정복지센터

양평군

지급금액 : 1인당 10만 원 지급

지급시기 : 4월 중

지급방법 : 지역화폐인 양평 통보 또는 카드 포인트 방식으로 지급 예정

충남 보령시

지급금액 : 1인당 10만 원 지급

신청기간 : 4월 8일까지

지급시기 : 4월 14일부터 순차 지급 예정

신청방법 : 주소지 행정복지센터

구리시

지급금액 : 1인당 6만 원 지급 이달 중 개최되는 임시회에서 추경안이 심의될 수 있도록 준비할 계획

파트너스 활동으로 수수료를 받을 수 있습니다.

매일 커피를 3잔 이상 마시면 대장암 발생 위험이 77%나 떨어진다는 연구 결과가 있다고 하는데요. 우리에게 참 친숙한 음료 커피의 여러가지 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

커피의 여러가지 효능

1. 간암 예방 

커피를 매일 1잔씩 마시는 사람은 마시지 않는 사람보다 60%나 간암에 걸릴 확률이 낮습니다.

2. 위암 예방 

커피에 포함되어있는 항산화물질은 위의 암세포 발생을 억제하는 것으로 나타났습니다.

3. 혈압 강화 

커피를 즐겨마시면 최대혈압이 0.6mmHg, 최소혈압이 0.4mmHg 내려가는 효과가 있어 고혈압에 좋습니다.

4. 계산력 향상 

한두 잔 정도의 커피를 마시면 대뇌피질 전반에 작용을 해 사고력을 높이고 의식을 맑게 해주는 효과가 있습니다.

5. 다이어트 

커피는 신진대사를 항진시켜서 체중감량을 도와주는 효과가 있는데요, 카페인이 신체의 에너지 소비량을 10% 올리고 글리코겐보다 먼저 피하지방을 에너지로 변환하는 작용을 해서 다이어트에 도움을 줍니다.

6. 음주 후 숙취 방지 및 숙취해소 

커피에 함유된 카페인은 간 기능을 활발하게 해서 숙취의 원인인 아세트알데히드의 분해를 빠르게 하고 신장의 움직임을 활발하게 하여 배설을 촉진시키는 효과가 있습니다.

7. 입냄새의 예방

커피의 함유된 Furan이란 성분은 입냄새 예방에도 효과적인데, 특히 마늘을 섭취한 입냄새를 제거하는데 특효라고 합니다.

하지만 커피의 너무 많은 양의 섭취는 오히려 부정적 영향을 신체에 끼칠 수도 있다고 경고하고 있기도 한데요. 커피의 부작용은 다음과 같습니다.

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커피의 부작용

1. 숙면방해

커피에는 다량의 카페인이 함유되어 있는데, 3잔 이상 과다 섭취할 경우 중추신경을 자극해 숙면을 방해할 수 있습니다. 수면 4시간 전에는 커피를 마시지 않는 것이 좋습니다.

2. 심근경색 유발

커피를 하루에 5잔이상 과다 섭취 시 심근 경식 발생률이 2.3배 증가한다는 통계가 나왔습니다.

3. 콜레스테롤 수치 증가

심장이 예민한 분들에게서는 부정맥을 유발하여 혈압과 콜레스테롤 수치를 높일 수 있습니다.

4. 탈수 현상

커피를 과다 섭취 시 소변량이 늘어나 신장에 무리가 갈 수 있으며 탈수현상을 초래할 수 있으며 목소리를 잠기게 하고 불안, 흥분 등과 같은 부작용을 유발할 수 있습니다.

5. 불임, 조산 유발

하루에 커피 3잔 이상을 섭취하는 여성은 임신이 잘 안될 수 있고 임신한 여성은 조산의 위험이 높아진다고 합니다.

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스텔스 오미크론 바이러스 이후 한동안 뜸했던 신종 변이 바이러스가 등장했습니다. 델다크론입니다. 이름에서부터 알 수 있듯이 델타 변이와 오미크론 변이가 결합된 신종 변이 바이러스입니다.

스텔스 오미크론이란?

스텔스 오미크론 증상 및 치명률 알아보기 

델타크론 변이 바이러스는 1월 키프로스에서 처음 발견되었고 네덜란드, 프랑스, 덴마크 등에서 발견되었지만 극소수인 것으로 밝혀졌습니다.

델타의 치명률과 오미크론의 전파력이 결합하여 무시무시한 변이 바이러스가 될 것이라는 이야기도 있긴 했지만 우려와는 다르게 치명률과 전파력이 다른 변이와 크게 다르지 않은 것으로 보고 있습니다.

델타크론 변이 바이러스는 재조합형 바이러스로 분류되었고 스파이크 단백질의 특성이 있어 폐 깊숙이 침투하지 못하는 오미크론과 유사한 것으로 보고되고 있습니다. 확산이 되지 않고 극소수인 것으로 볼 때 델타크론 변이 바이러스가 우려할만한 것은 아닌 것으로 보입니다.

하지만 전문가들은 델타크론 보고 사례가 적기 때문에 아직 명확한 결론을 내리기는 힘든 상황이란 입장으로 감염성이 어느 정도인지, 어떤 백신으로 치료할 수 있을 지는 알 수 없다는 의견도 있어 주의할 필요가 있을 듯 합니다.

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봄철이 되면 두려워지는 존재 바로 '미세먼지'입니다.

미세먼지가 심한 날에는 창문을 열고 환기를 시키는 것도 곤란하고 외출도 최대한 자제하야 하는데요. 미세먼지에 좋은 음식 알아보겠습니다.

미세먼지에 좋은 음식

1. 도라지

도라지에는 사포닌이라는 성분이 들어 있는데, 이 사포닌이라는 성분은 가래를 제거하고 기관지를 진정시키는 효능이 있다. 도라지는 달여 내어 그 즙을 내어 마시거나, 도라지를 달여 낸 진액을 하루 세 번 정도 1스푼씩 떠먹으면 기관지를 진정시키고 목을 깨끗하게 하는 데 효능이 있다.

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2. 생강

생강은 기관지와 폐의 손상된 조직을 회복하는 데 효능이 있다고 알려져 있으며 감기나 기관지에 질환이 있을 때 생강차를 마시면 그 효과가 좋다.

3. 미나리

미나리는 비타민 A, B1, C 등이 풍부한 알칼리성 식재료로 안에 축적된 독소 및 중금속과 유해 성분들을 소변을 통해 몸 밖으로 배출되는 대사를 돕는 미나리의 효능은 몸 안에 쌓인 미세먼지도 밖으로 배출시킨다.

​4. 브로콜리

브로콜리에 들어있는 설포라판은 항염증 효과와 항산화 효과가 있다. 이 성분들은 나쁜 대기의 질로 악화될 수 있는 천식 등의 질환이 있는 사람에게 좋은 영향을 준다. 또한 브로콜리에는 베타카로틴이 들어있어 호흡기 건강을 지키는 데 도움을 준다.

5. 배

배는 기관지염이나 천식, 기침과 감기에 효과가 있다고 기록되어 있을 정도로 배는 발암물질을 배출해 주는 효능이 있고, 찬 성질의 음식으로써 감기 등으로 고열이 일어날 때 열을 내리게 하는 효능이 있다.

또한 천식으로 인해 기침이 심하게 날 때 기침을 진정시켜주며 가래를 삭이고 목을 보호하며 황사로 인해 목에 먼지가 많이 끼어 기침을 하거나 목이 간질간질 할 때, 기관지를 보호하고 기침을 멎게 하는 데 도움을 준다.

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